martes, 9 de enero de 2018

BENEFICIOS DEL SAUNA: RENDIMIENTO,MUSCULO, SALUD,LONGEVIDAD

La naturaleza es extrema y variable. El mundo moderno es moderado y estable. Moldear el entorno a nuestro antojo tiene muchos beneficios, pero también encierra peligros.
La comodidad nos debilita. Nuestro cuerpo requiere estrés, necesita exponerse de vez en cuando a los elementos, a la naturaleza no filtrada.
Al igual que la luz artificial ha difuminado la diferencia entre la noche y el día (perjudicando nuestro ritmo circadiano), el abuso de climatizadores fusiona las estaciones. Pasamos la mayor parte del año en espacios interiores, a la misma temperatura, sea invierno o verano.
Al evitar temperaturas extremas perdemos nuestra capacidad de termorregulación. Solo nos sentimos cómodos en un estrecho rango del termostato. Ignoramos que el estrés térmico controlado mejora nuestra salud y rendimiento.
En su día resumimos los beneficios de pasar frío. Ahora exploramos el extremo opuesto: calor.
La fuente principal de calor siempre ha sido el sol, del que hablamos hace poco, pero hoy me centraré en otro generador de sudor: la sauna.
Las saunas se han usado con propósitos medicinales durante milenios. Desde las termas romanas a las banyas rusas, pasando por el mushi-buro japonés o el temazcal azteca.Nuestros antepasados intuían sus beneficios, hoy la ciencia los confirma.
sauna produce múltiples adaptaciones fisiológicas que benefician el rendimiento aeróbico:
Mejora la termorregulación . Al disipar mejor el calor posponemos la fatiga que produce.
Aumenta el riego sanguíneo, el número de glóbulos rojos y el volumen plasmático . Más volumen plasmático facilita también la disipación de calor y reduce la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento .
Aumenta la biogénesis mitocondrial . Con más mitocondrias podrás producir más energía.
Favorece la conservación de glucógeno muscular, priorizando el uso de grasa como energía y postergando la fatiga.
VEN Y VISITANOS!!!
CLÍNICA & SPA BIOSALUD
7 AVENIDA 0-21 ZONA 2
COBAN ALTA VERAPAZ, GUATEMALA
TEL. 79686897 / 79511283

lunes, 8 de enero de 2018

LA LEY NATURAL (parte 1)

"En las alturas de la verdad, solo se encuentra con la verdad la vida, así como en los abismos del error, solo se encuentra con el error de la muerte"- Abdon Cifuentes

Las mismas leyes que fijan la órbita de los astros,que señalan las estaciones del año y que dirigen la vida del Reino Animal desde el elefante hasta el mas pequeño microorganismo, estas mismas leyes que designamos   con el nombre Ley Natural, rigen también la vida del hombre. Pero esta ley que es observada por todos los seres creados, que en el irracional se manifiesta por instinto que constantemente lo guía permitiendole así vivir sano y morir de muerte natural, es continuamente  transgredida por el hombre ignorante y rebelde.

La Ley Natural es la voluntad del Creador que impone la criatura una norma para cumplir su destino moral o físico.
La Ley Natural es norma de virtud y salud, de aquí el hombre sano es bueno y el hombre enfermo, solo una gran violencia sobre sus inclinaciones morbosas puede dejar de ser malo.
La vida del hombre civilizado, degenerado su instinto e ignorante de los mandatos de la naturaleza, se desarrolla sin mas guía que el espíritu de la imitación de ajenos errores o el propio capricho.

se comprende pues, la necesidad que hay de que cada persona y, especialmente los padres de familia se instruyen sobre la ciencia de la salud que esta en la observancia de la ley natural.
Los irracionales que viven en libertad, dirigidos por su instinto, cumplen constantemente la ley, viviendo así en perfecta normalidad filosófica, que equivale a salud integral.

El hombre abusando de su libre albedrío contraviene la ley natural continuamente, llevando de ordinario como sanción una vida de dolencias que termina por lo general con una muerte prematura y dolorosa.

La Ley Natural Ah fijado la vida de los mamíferos en un periodo de que representa seis o siete veces el de su desarrollo: así un caballo que se demora 5 años en desarrollarse, normalmente debe vivir 30 a 35 años, y el hombre que demora 25 años en completar su desarrollo, debería de alcanzar una vida de 150 años o mas.

Sin embargo, los casos de longevidad cada día son mas raros y el termino medio de la vida en Chile solo alcanza a menos de 30 años.
Se comprende así la importancia que tiene el conocimiento de la La Ley Natural que permitirá al hombre vivir sano y regenerara a los enfermos.

La ciencia de la salud es factor capaz de resolver los problemas económicos y sociales, ya que en definitiva ellos deben su razón a un estado de capacidad del hombre para cumplir su destino en la vida.
El individuo sano tiene su propia felicidad sin necesidad de artificios, es fuerte de bienestar que derrama a su alrededor y del cual participa su familia y aun alcanza a sus conciudadanos  descendencia.
El hombre enfermo es motivo de desgracia para cuantos lo rodean y para la sociedad en que vive, necesitando los goces artificiales que se compran para distraer su triste existencia, realizando por su parte el desequilibrio económico que va formando los problemas sociales, produciendo menos de lo que consume.
El hombre sano es factor positivo en la sociedad de que es miembro y el hombre enfermo es negativo.
El hombre sano produce mas de lo que consume, proporciona hijos sanos y numerosos a su patria y tiene hábitos de ahorro y previsión, labrándose su su propio seguro de vejes, sin recurrir a la soledad.
El hombre enfermo no consigue con su trabajo subvenir a sus necesidades, no tiene hijos o los engendra con taras que significan siempre un peso muerto para la sociedad, carece de espíritu de previsión y ahorro por cuanto siente cercano su fin y muere prematuramente, dejando a sus semejantes la tarea de ayudar con su esfuerzo a mantener una descendencia de incapaces, cuando no de criminales.